domingo, 5 de outubro de 2014
Eu quero engravidar, o que fazer?
Em uma determinada fase da vida, muitas mulheres começam a pensar “eu quero engravidar, o que fazer?”.
Essa é uma decisão bastante séria, porém, cada mulher pode avaliar por
meio de diferentes pontos de vistas quando é a melhor fase para iniciar
uma gestação. Há algumas décadas, as mulheres casavam logo que saíam da
adolescência, ou até antes, e com o passar dos anos o casamento foi
protelado cada vez mais. Hoje em dia, é comum encontrar mulheres que
optaram por casarem bem mais tarde do que era costumeiro, ou mesmo,
escolheram por nunca se juntarem a outra pessoa em matrimônio.
O mesmo
acontece em relação à gravidez, atualmente, é comum encontrar mulheres
que não têm pressa em iniciar a primeira gestação ou mesmo, mulheres que
não planejam ter filhos. Algumas vão adiando a gravidez porque casam
mais tarde, outras porque preferem estar estáveis financeiramente e
emocionalmente e ainda existem as que optam por uma produção
independente. Isso mostra quão variada são as possibilidades hoje em
dia. Enquanto isso, a medicina corre atrás da tecnologia para oferecer
alternativas a esses novos perfis femininos.
Cada vez
mais casais optam pelos métodos de reprodução assistida, ou porque foram
adiando o nascimento do primeiro filho e agora se deparam com problemas
de fertilidade, ou porque desde mais jovens não conseguem conceber um
bebê. Diferente de algumas décadas, quando as técnicas de fertilização
in vitro ou inseminação artificial era história de ficção científica, na
atualidade, isso é cada vez mais corriqueiro. Mesmo assim, muitos
casais preferem não esperar muito para ter um filho, pois preferem os
métodos tradicionais de concepção.
O que fazer para engravidar: primeiros passos
Quando a
mulher decide que está na hora de ser mãe, a primeira atitude que deve
tomar é parar com o seu método contraceptivo, seja a camisinha, a
pílula, contraceptivo subcutâneo, entre outros. Porém, no caso da
pílula, o organismo feminino pode demorar em torno de três meses para se
regular e então iniciar as chances de uma gestação. No caso do método
subcutâneo, a espera pode ser ainda maior devido ao seu tempo de reação
prolongado no corpo da mulher.
O segundo
passo para engravidar é conhecer o seu ciclo menstrual, pois com ele
você saberá quais são os seus dias férteis. Se ele for regular, em torno
de 28 dias, será aproximadamente no 14º dia do ciclo que você estará
ovulando, quando aumentam exponencialmente as suas chances de começar
uma gestação. Os dois dias anteriores e posteriores também possuem
potencial para engravidar.
Para saber
como funciona o seu período fértil, você deve fazer uso da tabelinha,
aquela mesma que muitas mulheres usam como método contraceptivo e que
nem sempre é muito eficaz, pois pode ajudar com mais eficiência as
mulheres que desejam engravidar.Embora seja importante saber quais são
os seus dias férteis para engravidar mais rápido, a preocupação
excessiva em transar em determinados dias pode prejudicar o tão esperado
sonho de ser mãe.
A ansiedade é
a grande vilã de quem deseja ter um filho e mais importante do que
ficar contando os dias certos para ter relações sexuais é transar
relaxada e com frequência, preferencialmente, em dias alternados,
indicam os especialistas. Até porque quanto mais excitado o homem
estiver, maior será a concentração de esperma que ele vai expelir e as
chances de engravidar crescem, entretanto, se tudo for mecânico será
menos prazeroso.
Por que é importante planejar uma gravidez
Mesmo que
você já tenha visto diversos casos de mulheres que engravidaram sem
planejar, que se esqueceram ou falharam no uso dos métodos
contraceptivos, a verdade é que iniciar uma gestação não é tão simples
assim. O casal possui apenas 20% de chances de engravidar em cada ciclo
menstrual, o que é relativamente pouco, ainda mais se comparado a outros
animais, que possuem maior grau de fertilidade.
Além disso, a
idade, maus hábitos, sedentarismo, obesidade, entre outros fatores
desconhecidos estão relacionados com muitos casos de infertilidade, que
atacam tanto homens e mulheres, sendo que as chances de cada um possuir
problemas de fertilidade é de 40%. De qualquer forma, planejar uma
gravidez é sempre o mais aconselhável, pois além do bebê chegar na hora
em que os pais acreditam que seja a melhor, estar com a mente e o
organismo preparado para gerar uma criança saudável é muito importante.
O que fazer para aumentar as chances de engravidar
Um casal em
condições saudáveis pode demorar até dois anos para conseguir
engravidar, sendo que até completar um ano de tentativas, não existe
porque você se preocupar com possíveis problemas de fertilidade, a não
ser que já tenha passado dos 35 anos. Homens que ultrapassaram essa
idade também podem ter mais dificuldade de conceber um bebê, embora o
sexo masculino produza espermatozoides por toda a vida, a sua qualidade e
quantidade diminuem com o passar dos anos.
Além disso,
homens e mulheres que fumam, ingerem muito álcool, usam drogas, se
alimentam mal, não praticam exercícios físicos e estão acima do peso
também podem demorar mais para conceber. Por isso, abandonar todos esses
hábitos e integrar ao cotidiano atividades mais saudáveis farão com que
o organismo funcione melhor, inclusive, espermatozoides e óvulos.
As mulheres,
em especial, devem ingerir alimentos ricos em ácido fólico, ferro e
demais nutrientes, tanto porque integram um cardápio balanceado, como
também para preparar o organismo para a gestação. Bebês precisam de um
organismo bem nutrido para nasceram saudáveis, bem formados e cheios de
saúde. Já se forem constatados problemas de fertilidade no casal, alguns
podem ser facilmente resolvidos com tratamentos medicamentosos ou
intervenções cirúrgicas.
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